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活得更从容的建议建议有什么

时间:2021-10-12来源:菜谱川菜

美食养生馆导读:活得更从容的建议,对大多数人来说,当学会数数、识字后,父母就只成为了我们的亲人,而不再是精神层面可以引导的老师。活得更从容的建议,其实,三人行最美好的方式,是和父母一路,学习他们一辈子的智慧。

1、待人礼貌周到

你会发现很多老人家对和自己接触的每一个人都特别有礼貌,使用敬语,态度客气,不管这个人现在看起来有用没用。而我们很少用这种方式,觉得慢吞吞地浪费时间。我们喜欢通过张扬个性来获得存在感,直接与高层沟通以达到高效率。这确实有效,但这种方式却可能会在你做成某件事的时候树敌—遮掩住别人的光芒,总是容易引起嫉恨;直接与高层接触而获得更快效率,短时间内确实见效快,却容易让中层人员心存不快。

2、讲话总是含蓄委婉

你是否会这样:当有人触怒了你,你会跳起来高喊再见然后消失掉?在我们父母这一辈人中,却很少见到这种情景。他们会用交往中的语言和行为,婉转地拒绝掉;就算发现某个人的感觉不对劲,也只会记在心里默默远离,不撕破脸皮,又保护了自己。我们并不需要对别人做一再教育,在拼资源拼人脉的城市里,这种 “人情留一线日后好见面”的方式值得我们做人际投资时学习。

3、低调又谦虚,态度柔软

你会发现父母很多时候在人前,态度非常柔软,很容易用请人帮忙的姿势。而我们,容易用制度去衡量一件事,但实际上,人总归都是有情绪的,不可能每个人都时刻保持在专业状态,如果硬碰硬,最后耽误的是自己的事情。包括在两人相处时,一个硬时另一个把自尊也摆得比天高,最后弹簧一定会绷断。在对方强硬时,先服个软,事后等对方冷静下来,再一五一十讲清楚,这样的柔软癫痫病的危害性是不是很大,才是维持长久关系的必须。

4、守时,尊重自己尊重对方

现在人人似乎都可以是大牌,无论朋友聚会还是约会,晚一点到都成了一件不需要道歉的事情。当迟到成性后,被原谅似乎是朋友之间必须做到的事。有很多理由可以这样做,比如忙比如想漂亮一点出现,但实际上,你很少见到父母会迟到,他们的理由只有4个字“别让人等”。这4个字里,其实包含着最大的尊重—— 对自己在别人心目中的形象和对别人时间的尊重。

5、懂得坦然自处,接纳自己

自处并不是独处,而是与自己相处的能力,面对自己面对现实以及面对差距。就像独立生活不是一个人生活一样,这是两种概念。我们通常在面对外部世界的庞大时需要自我膨胀,以至于当面对自己时,那种虚弱的膨胀幻化为极度的自卑。所以我们需要热闹,不停地需要外部的肯定,不能让自己停下来。而在父母这里,你会发现,他们平和地对待每一个人,包括自己。他们能理解自己会有一些做不到的地方,而后不强求,需要寻求帮助时去寻求帮助,如果还是不行,那就接受现有的好;他们能看到巨大的光环后面,必然会有阴影,所以因为攀比产生的嫉妒也会绕道而行。

6、有包容心,替他人着想

父母在孩子面前总是包容的,而这种看问题的视角已经潜移默化到他们的生活中。我们有时候在一件事情上拧巴起来,原因正是以为世界上只有自己这一种想法,不知不觉从自己的角度出发,而对方做出那样的反应,有时也不是故意惹急你,只是两个不同成长环境不同处世态度的人的磨合。替人着想,看起来不够酷,但其实这才是大巧若拙的处世之道,给人留下的印象可爱又温柔,还不会平白给自己置气。

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随着社会的进步,人们生活的节奏也越来越快,身上肩负的压力也逐渐变大。如何正确减压,来看看10种适合中国人的减压方法吧!

一、找家人或朋友倾诉

找家人或朋友倾诉

找家人或朋友倾诉

入选理由

1、心理学实践标明,把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来,有宣泄的作用。

2、与别人交谈能让他们分担你的感受,让压力得到分散。

3、发生心理压力后,一个人闷在心理或独自“受委屈”,对健康不利。

4、倾诉压力和烦恼的过程,就是整理、清晰化自己思路的过程,对减压有益。

操作诀窍

1、烦恼和压力刚产生时,找人倾诉相对比较方便,一有压力就可以执行。而且,此时倾诉效果较好。压力和烦恼相对较轻时,如果压力较大,倾诉只能缓解压力,不能解决问题。

2、在感觉最生气的时候。这个时候人最需要倾诉心中的不快,说出来就能解决一半的问题。

3、要找自己感觉可以信赖的人谈心。如果压力涉及到工作方面的问题,多适合于向家人倾诉。如果压力涉及到家庭婚姻的问题,则适合于向要好的朋友倾诉。

特别提醒

1、倾诉的方法男女都可以用,但女性多用。女性比较习惯于交谈,而一些男性遇到烦恼常憋在心里。建议男性要学会倾诉,这并不是什么没面子的事。

2、这种方法比较适合外向、性格比较直爽的人。但建装议一些内向的人不要把话装在肚子里,如果没有朋友,可以找癫痫病会不会影响到患者的生命呢?家人倾诉。

二、分散注意力

分散注意力

分散注意力

入选理由

产生心理压力后,如果一个人发呆,只能使压力越来越大,因为你的注意力很可能就集中到压力本身和相关事件上面了,所以需要分散注意力。

操作诀窍

1、分散注意力的活动形式多种多样,如果找朋友娱乐、聚会、闲侃,或参加其它活动。但活动必须是自己感兴趣的事情,否则自己在参加时还会想到压力,不能达到减压的目的。

2、如果通过找朋友闲侃的方式来分散注意力,要注意找谈得来的朋友闲聊,否则一旦话不投机,旧的压力没有解除,反倒增加了新的烦恼。聊天的内容可以涉及任何话题,但最好回避与自己压力有关的内容,如工作压力很大,就不要谈工作的事情了。

特别提醒

1、这一减压方法适合任何压力不是很大的人。如果选择参加集体活动的形式分散注意力,则适合性格比较开朗的人。

2、为分散注意力参加的活动必须是社会认可的行为。

三、顺其自然

顺其自然

顺其自然

入选理由

生活有好多因素是不可控制的。谋事在人,成事在天。尽自己最大的努力做事,重视过程,至于结果如何,采取顺其自然的态度就可以了。

操作诀窍

1、想一想,人总是会有压力和烦恼的。生活中有适当的压力是正常的、健康的,没有压力反而不好。面对压力,不要烦恼,也不要心事重重,更不要过分担心,顺其自然一点就好。

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2、在遇到压力时,可以想一想,世界上一定还有很多烦恼、压力大的人,自己的情况也许并不算什么。这实际上是一种心理平衡策略。平常说“阿Q精神”、“吃不到葡萄说酸”等,也属于心理平衡技巧。

特别提醒

1、顺其自然不是放弃。还要努力争取结果,而且要有明确的努力方向。

2、给自己“打打气”,相信自己下次一定可以做好。心理上非常讲究“希望感”。任何事情,感觉有希望,才能做得更好,人也才能活得更好。

四、亲近大自然

亲近大自然

亲近大自然

入选理由

大自然让人感到亲切。人类是在大自然当中生存发展的,人类本能中对大自然界有种亲切感,而大自然的节律有利于人类的发展。现代人虽然已经远离大自然,但是本能和遗传的作用还是让人能感到大自然的亲切。这种亲切感会让人倍感放松。

操作诀窍

1、一旦走入大自然,就要全身心地投入其中,要与大自然亲近。比如,到草地上躺趟,到大树下睡一觉,将脚放进流淌的清泉里,还可以钓鱼、赏花,或者只是呼吸品味大自然的气息。

2、出去时最好带上自己信任的人,如家人和好朋友。一边在美丽的风光中旅游,一边和身边的人聊聊心事。这样会收到意想不到的减压效果,可能感觉自己像换了一个人似的。

特别提醒

有条件的话,最好到真的大自然当中,比如郊区,甚至更加自然的风光中。可以到这些地方徒步旅游、爬山等。如果不具备条件,可以考虑到城市公园等人造的自然风光中去,当然效果会打折扣。

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