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健康小贴士:要谨记的养生长寿三字经养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:菜谱川菜

  的习惯就是“长生不老药”。记者特邀南京市中西医医院保健专,将日常保健的精髓总结成一套《长寿三字经》,并对一些要点进行解读,希望对延年益寿有所帮助。

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  关注长寿趣闻的人不难,长寿秘诀永远少不了“心态好”这三个字。南京市中西医结合医院老年病副主任中医师王东旭说,不良情绪致病最容易被忽视,要想长寿身体好,乐观豁达不可少。口白银癫痫医院有几家味过重对健康不利。蔬菜虽小,营养丰富。食量大未必是好事,不如吃得“范围广”、少而精。喝得舒服也不见得是件好事,比如碳酸饮料、冰镇啤酒等,容易引发肥胖和“三高”,关键是要喝得健康。除了好心态和常年吃癫痫药对身体有害吗,懂得健身也很重要,高强度的并不适合养生,健步走、五禽戏等最适合老年人保健。室要经常通,坐姿和睡姿也不能太随意,引起不适。最一点,有病了一定要及早,错过最佳治疗时机。

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