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【阴虚体质饮食】阴虚体质饮食调理禁忌食物食物禁忌

时间:2021-08-07来源:菜谱川菜

有不少朋友是属于阴虚体质,常会感觉到身体不适,阴虚体质会表现出失眠多梦而且常常口干舌燥,皮肤相对来说也变的光泽度不够,还会在小便发黄,睡觉时出现盗汗的现象。阴虚体质需要通过日常生活中的饮食来进行调理,下面就为大家介绍下具体的饮食要求。

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食疗原则:

养阴降火 滋补肝肾

此种体质者应多食滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等。

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饮食需遵循:

宜:可多食甘凉滋润之品适宜吃的肉类:瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖适宜吃的菜类:冬瓜、百合、荸荠、芝麻适宜吃的水产品:海蜇适宜吃的豆类:绿豆、赤小豆。

忌:少食性温燥烈之品不适宜吃的菜类:韭菜不适宜吃的调味品:辣椒、葱、蒜不适宜吃的干果:葵花籽不适宜吃的肉类:南京专治癫痫病医院羊肉、狗肉。

日常要求:

起居应有规律,居住环境宜安静,中午保持一定的午休时间。日常注意事项:睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,应早睡早起,避免熬夜和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。

阴虚体治疗癫痫病的费用要多少质的饮食要求就如文章中介绍的这般,除此之外由于阴虚体质的朋友经常会出现心气不顺、脾气暴燥的现象,所以建议朋友们要懂得控制自己的情绪,不要因为一些小事而大动肝火,对病情的调理恢复有一定的影响,凡事需要放开,拥有平衡的心态非常重要。

   

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