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经期吃什么对皮肤好 3款食疗 - 家庭医生在线美容频道

时间:2021-01-18来源:菜谱川菜

经期护肤养颜饮食:

(1)黑糯米红枣粥

原料:黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。

做法:将黑糯米洗净,浸泡2—3个小时放入锅内,添加适量的水。再加入龙眼、南昌哪里能治好癫痫病红枣和莲子,用顿锅熬熟,加入冰糖调味即可。

美容功效:黑糯米红枣粥补血补气,能起到滋润肌肤的作用。

(2)姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,太原哪里能治癫痫干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性以及。

(3)姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

作法:将前两味水广东燕岭医院神经内科怎么样煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

(责任编辑:陈晓 )

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母鸡肉150克,熟地黄30克,薏米20克西宁哪家医院治疗癫痫,粳米200克,盐、姜末、葱花、味精和香油各适量。

将粳米淘洗干净,与黄芪液汁、乳鸽肉泥和枸杞子一起放入锅中,加入适量的清水,置小火上煮至米烂粥稠,撒入盐和味精,淋入香油搅拌均匀即成。

将猪蹄去毛后洗净,斩成块,放入锅中,加入适量的清水,置小火上炖烂,再加入淘洗干净的粳米及液汁,用小火煮至粳米烂熟,放入盐、酱油、姜末、葱……

砂锅中加放适量水,放入鸡爪,将泡好的黑豆洗净放入锅内,盖上盖子,用大火煮沸,再用小火煮至鸡爪和豆子熟烂,加盐调味即可食用。

营养功效:椰子有养颜、润肤的作用,常喝此汤可令肌肤光滑有弹性。

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