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夏季养生砂锅粥的喝法(2)夏季养生夏季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:菜谱川菜

  2加入“祛湿”食材

  夏日来临,站在养生的角度,暑热天时,别说是“有米懒煮”,即使有饭有菜,也没有胃口吃。这是因为“暑湿”困在肠胃中,积湿成滞济南哪家医院看癫痫好,令消化系统甚至整个人也变得懒洋洋的了。尤其是从事户外体力劳动的人,大量出汗,大量饮水,胃口更差。这个时候,可以多喝一些“祛湿粥”。

  不少清热解暑的“祛湿粥”都属于老火粥,荆州哪个医院治癫痫病专业可以在家里熬制砂锅粥。据行家介绍,祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米等,这类粥品在家也可以制作,煮起来也比较简单方便,只是需要以煮砂锅粥的方式老火慢煮即可。

  此外,流癫痫病应该怎么治见效比较快传民间的祛湿夏令食疗的原料有不少,比如赤小豆、扁豆、生熟薏米、芡实、赤茯苓、川萆、木棉花等等,这些原料,平和健脾化湿的,用来煲砂锅粥,得米气之助,对调理脾胃最有裨益,此外,冬瓜、鲜莲叶,更能消暑清患上癫痫病已经有好几年了,也一直在坚持治疗,可是为什么没有得到明显的效果?热,利大小便等等。因此,在熬制砂锅粥的时候,根据个人体质,适当加上这些原料,也有利于夏令健康养生。

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