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老人夏季多饮水 不宜过快过猛误区

时间:2020-09-16来源:菜谱川菜

 

  老人夏季要多,和足够量的水

  那要喝多少呢?正常气温下,人一天要排掉2000毫升的水,在盛夏因出汗多,一天起码要补水2500~3000毫升的水。

  老人夏季要主动喝水,不要等口渴了再喝水

  因为老人对“口渴反应”不敏感,河北好的小儿癫痫医院,戳进来如等口渴了再喝水则体内容易缺水。主动喝水的基本原则是:多次适量或多次少量。比如隔1小时就喝些水。

  由于不显性脱水或天热出汗,夏天常常处于轻度脱水状态,多数老年人常因为“不渴”,而不愿意主动喝水。更有一些患的老人怕自己的糖尿病加重而不喝水,让嘴巴干裂着,这都是不对的。

  适度的对身体有益无害。一般来讲,老人的口渴中枢比较迟钝,不渴并不等于身体不缺水,所以,应以每天的尿量不少于100毫升为准,量入为出,不渴也得喝一定量的水。至于郑州癫痫病专业医院糖尿病患者也需要一定的水量。人缺少足够的水分是不能生存的,没有充足的水分供应,血液得不到稀释,就不可能有足够的血容量。

  老人夏季要特别注意喝水的“黄金时段”

  1、晨起空腹喝水

  要补足450毫升水,一个晚上人体要排450毫升的水,所以要喝2杯水(一杯水220毫升左右),第一杯水,一口气喝下,第二杯水,分几次喝,这对早晨因体内缺水而诱发南京看癫痫医院怎么样心脑血管病很有帮助。

  2、餐前半小时喝杯水

  人体对的消化吸收与人体胃肠道分泌足够的消化液有关,夏天出汗多,会影响消化液的分泌。所以,餐前半小时喝杯水,对食物的消化吸收很有利。

  3、改正坏习惯

  一些老年人饮水时有些坏习惯,如过快、过猛,过快过猛会导致老人水喝多了,引发水的危险。

  如果饮水河南癫痫病医院在哪过量,血液和组织间液中电解质的浓度就会降低,从而使大量的水渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。尤以脑细胞反应为快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速,严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时,血液中水分过多,血液中的氯化钠浓度下降,出现稀释性低血钠,患者会出现全身肌肉疼痛和痉挛。

(责任编辑:陈碧玲)

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