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女性经期健身要注意的问题食疗养生

时间:2020-09-16来源:菜谱川菜

  1.有,或者,应减少运动量,强度,和练习时间,甚至停止运动。

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  2.经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。

  3.经期不易做剧烈练习,癫痫患者在饮食上的要注意什么尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响的正常位置。

  4.经期一羊角风专家医院在哪般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。

  5.经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜太长。

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  6.月经期不能做腹部按摩。

(责任编辑:何珊)

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