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男人吃啥补血最快最好-美厨邦

时间:2019-12-02来源:菜谱川菜

关于男人吃啥补血最快最好的问题解答

 男人吃啥补血最快最好

  一、动物肝脏

  动物肝脏具有补肾益精作用,是中医学"以 脏养脏"理论的具体体现,如牛肝中的营养物质丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、核黄素、烟酸等营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

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  二、海参

  海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一,可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。 能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖 成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓朽迈、滋养肌肤、 修补组织等作用。

  三、虾

  虾具富含蛋白质、脂类、 矿物质、维生素,钙、磷等微量元素,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食癫痫的发病症状物。常食用虾能补气补血、通便排毒,是壮骨佳品,而且虾肉中的镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗。

  四、猪血

  猪血中的维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分丰富。猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,男性多食用猪血,可以防治缺铁性贫血,并能有效地癫疯发作后呕吐怎么办预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症;而且猪血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾病、心血管疾病的病后的调养都有一定的帮助作用。

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  五、核桃

  核桃中含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。常食用核桃不仅能补气补血,而且核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用,因此工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不治药痫灵药的价格妨吃一些核桃试试。

  营养师寄语

  男性出现贫血症状时,不仅可以多吃补气补血的食物外,还应补充一些固肾壮阳的食物,如:韭菜、羊肉、狗肉等。如果平常工作较忙,没有时间搭配饮食,那么建议使用一些,如:澳洲Swisse补铁营养片、美国GNC叶酸片等营养补充。此类产品搭配使用不仅能补气补血,还能起到补肾壮阳、活血固本、益气强精的功效,对于提高男性性激素分泌,强劲性功能也有着不错的效果。

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