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松子的简介,松子的营养价值-美厨邦

时间:2019-12-02来源:菜谱川菜

   又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元。

  松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种,北自山西沁源,南到云贵高原,东起河南,西到甘肃、四川和湖南等者北京癫痫怎么治

  唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益。

  营养价值

<哪个地方专冶癫痫病p>  1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;

  2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;

  3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,羊癫疯病发作也是女士们润肤美容的理想食物;

  4、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

  5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;

  6、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用癲痫病中国最好的专家,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

  营养信息

  热量(大卡)530脂肪(克)40.4碳水化合物(克)40.3蛋白质(克)12.9膳食纤维(克)11.6

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