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七大水果 给腹部来个减肥!

时间:2019-11-15来源:菜谱川菜

公族天天坐在椅子上很少起来运动,每次一吃完饭就坐在电脑前,长期下去腹部上的赘肉是变得越来越厚,很不美观!那么,我们不妨靠水果,来给腹部来个大减肥呢!

  办公族天天坐在椅子上很少起来运动,每次一吃完饭就坐在电脑前,长期下去腹部上的赘肉是变得越来越厚,很不美观!那么,我们不妨靠水果,来给腹部来个大减肥呢!

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  1、腹部减肥之蕃茄

  严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理的食材呢

  2、腹部减肥之菠萝

  西安癫痫病医院排名有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

  3、腹部减肥之苹果

  早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵河南癫痫病专科医院苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

  4、腹部减肥之葡萄柚

  葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此河南靠谱癫痫病医院促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命c,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命c最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和

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