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效果赛安眠药的失眠食疗方

时间:2019-11-15来源:菜谱川菜

由于生活压力大、生活习惯差、饮食不规律等原因,很多都市人都有失眠的毛病。吃安眠药,容易上瘾又有副作用,不如来看看饮食治疗失眠有哪些无害有效的方法。

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  由于生活压力大、生活习惯差、不规律等原因,很多都市人都有失眠的毛病。吃安眠药,容易上瘾又有副作用,不如来看看饮癫痫病吃卡马西平和苯妥英钠服用有做用吗食治疗失眠有哪些无害有效的方法。

  1、烦躁失眠

  用莲心2克,开水冲泡当茶,睡前饮用。莲心颞叶癫痫的症状味苦性寒,有养生安神的功效。

  2、阴虚体质失眠

  用生百合100克和大米100克洗净,加水在医学上癫痫病能治好吗1000毫升煮至米烂,可常食用。这种粥不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有养颜的功效。

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