悦读文网

当前位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文

减肥食谱——越吃越瘦

时间:2019-11-15来源:菜谱川菜

减肥是每个MM最想做的事情,其实吃海鲜也能减肥,鲜不仅味道鲜美,而且热量低,是瘦身的佳品哦。下面,小编就为大家推荐2款鲜美的海鲜减肥汤,在你满足味蕾的同时还能有效瘦身,一起来学习学习吧!

  减肥是每个MM最想做的事情,其实吃海鲜也能减肥,鲜不仅味道鲜美,而且热量低,是瘦身的佳品哦。下面,小编就为大家推荐2款鲜美的海鲜减肥汤,在你满足味蕾的同时还能有效瘦身,小儿癫痫的康复率一起来学习学习吧!

  一、牡蛎豆腐汤

  材料:鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等

  做法:

  1、首先将豆腐和牡蛎肉洗干净,豆腐切丁,牡蛎肉切成陕西哪专治癫痫病薄片

  2、然后用花生油爆香蒜片,接着倒入虾油和水,等水烧开后加入豆腐丁

  3、最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝,用淀粉勾稀薄芡即可

  提示:牡蛎不但味道鲜美,营养丰富,而且热量很低,是减肥的圣品。据研究,干牡蛎肉中含有高达45%-57%的蛋白质,7%-11%的脂肪,19%-38%的肝糖,还有维生素、钙、磷、铁、锌等营养成羊角风患者饮食要注意什么分,是减肥丰胸珍品

  二、清酒蛤蜊汤

  材料:新鲜蛤蜊、葱、清酒、甜料酒、米醋和黄油等

  做法:

  1、首先把蛤蜊洗净外壳,青葱切段备用

  2、然后把锅烧热,倒入清酒、甜料酒北京癫痫医院哪家好和米醋,再加入蛤蜊,用盖盖上

  3、接着等蛤蜊壳打开后约3分钟,用勺子把表面的泡沫捞走,加入黄油翻炒,最后加上水烧成汤即可。

  提示:蛤蜊的营养全面而丰富,它含有它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能的食物

上一篇:

下一篇:

------分隔线----------------------------