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每天必吃的五大营养美食_饮食

时间:2019-10-30来源:菜谱川菜

  是保证我们身体健康的重要元素之一,我们身体所需要的营养和能量多半都是来源于食物,所以每天我们吃的食物有很多,这五大食物是每天必须要吃的。

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  大蒜有很强的杀菌、抗癌作用。人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。

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  每天吃早饭时以数片生姜佐餐,能促进血液循环帮助消化。

  花生:

  花生含有人体所需的多种氨基中卫治癫痫哪家医院好酸,经常食用能增加记忆降低血压延缓衰老。

  蜂蜜:

  每天早晨空腹喝一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒防止血管硬化,久服聊城癫痫治疗到哪家医院好可延年益寿。

  大枣:

  红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素和矿物质,有天然维生素之称。

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