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儿童营养早点酥脆蔬菜豆饼做法_补脑又养颜

时间:2019-10-05来源:菜谱川菜

1、蔬菜豆饼里的蔬菜可以替换别的蔬菜,不用照部就搬。
2、搭配一碗绿茶,吃蔬菜豆饼的味道会更好。

1在锅里放入大豆,再倒入960毫升的水,调到大火将其烧开,直到大豆变软即可,然后挤出多余的水,用清水彻底冲洗几次,放入漏勺中。<雅安治疗癫痫病比较专业的医院/p>

2准备一个锅,放入少许的油,调到中火烧热,再放入姜蒜酱煸炒,直到有香味飘出来,再放入马铃薯,、磨碎的胡萝卜和青豆,然后搅拌均匀,翻炒一分钟,之后盖上锅盖焖制,直到锅里的食材熟了。

3当锅里的食材熟了之北京军海医院董巧娥医生后,放入姜黄和盐,搅拌均匀;再放入红辣椒粉、咖喱粉和芫荽粉,继续搅拌均匀,再添加刚处理好的大豆和切碎的香菜叶,搅拌均匀;之后盖上锅盖煮制,大约3-4分钟即可。

4等煮好后,用手取一点出来捏成饼状,大约有9个,之后放置一旁等到完全冷却即可,唐山羊癫疯权威医院形成蔬菜豆饼。

5在碗里放入45克的米粉和30毫升的水搅拌均匀,然后把冷却好的蔬菜豆饼放入碗里,使表面沾有米粉和水,再放入盛有面包屑的碗里滚一圈,直到蔬菜豆饼表面都沾有面包屑即可,然后放置10分钟。

6驻马店治疗癫痫病哪家医院好>在平底锅里放入30毫升的油烧热,再放入刚处理好的蔬菜豆饼进行煎制,直到两面都呈现金黄色即可出锅盛入盘中食用。

蔬菜豆饼具有醒脑益智、美容养颜等功效。

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