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哪些微量元素可以保证皮肤更加年轻

时间:2019-08-12来源:菜谱川菜

据小编了解,现在很多美女都很担心吃,如果吃的太多,身体会发胖,如果吃的太少,身体又得不到充足的营养。说来说去,美女纠结于吃这方面,主要还是为了美。今天,就让专家来告诉大家,哪些微量元素可以保证皮肤更加年轻。

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1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。

*皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。*内如荆门治疗羊羔疯哪里好若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

2、多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可消除老年斑。

近年来研究发佛山市治癫痫康复率高的医院现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

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除了上述这两类微量元素之外,专家还建议爱美人士多吃一些碱性食物。这类食物最常见的就是豆制品以及海产品。相对来说,酸性食品会让皮肤失去原有的活性,而碱性食品的作用恰恰与酸性食品相反。所以小编建议大家要想皮肤年轻的话,一定别忘了多吃碱性食品。

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