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消化不良肤色变差怎么办?4款食疗调理肠胃

时间:2019-08-12来源:菜谱川菜

  消化不良肤色差怎么办?生活中不良的饮食习惯和生活习惯,都会容易致使消化不良,那么我们要如何改善这种现状呢?下面给大家推荐4款健胃食疗,帮你调理肠胃,改善消化功能。

  食疗一、番茄排骨汤

  材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。

  做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至继发性癫痫排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、,再煮一会儿即可。

  功效:这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

  食疗二、无花果番茄芝士浓

  材料:600克,无花果200克,洋200克,黄油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,盐3克。

  做法:将西红柿、无花果、分别洗净切块。热锅融化黄油,爆香洋葱,然后加入西红柿、无花果和400ml水西藏哪家医院看癫痫病好,煮开。放入料理机,打成糊状,再倒出来加入芝士再次煮沸,最后用黑胡椒、盐调味即可。

  功效:此款汤甘甜醇厚,增进食欲,促进消化,补充人体所需维生素。

  食疗三、腊鸭肾菜干粥

  材料:腊鸭肾2个,干25克,大米50克。

  做法:将腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调湖北治癫痫到哪个医院比较好味,可做早餐或午餐食用。

  功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者尤为适宜。

  食疗四、紫椰菜汤

  材料:淀粉1汤匙,鸡粉1/3汤匙,盐适量。

  制法:将鸡胸肉洗净切成丝,用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净,切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;去根洗净择好,豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦杭州看癫痫病专科医院哪家好煲煮沸,放入2汤匙油,下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开,滚5分钟,再放入鸡胸肉和豆苗,煮2~3分钟,下鸡粉和盐调味即可食用。

  养成健康的饮食习惯才能远离消化不良

  饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及、巧克力、、等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

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