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滋阴的食物 6款冬季养生粥滋阴健脾生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:菜谱川菜

肠胃是人体的重要部位,在寒冷的冬季,更是需要很好地保护你的肠胃。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗?你知道滋阴的食物有哪些吗?今天小编推荐给大家几款冬季养生粥滋阴健脾,赶紧来看军海治疗脑病医院看吧!

1、米仁莲子百合粥

材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。乌鲁木齐治癫痫最好医院p>

做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。

养生功效:滋阴补虚、健胃止泻。

<昆明小孩癫痫病专科医院p>2、白萝卜粥

材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。

做法:先将白萝卜洗净切片,加水煮癫痫疾病有哪些好的治疗方法30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。

养生功效:开膈顺气、健脾化痰。

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