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五一假日聚餐多 7大食物让你轻松消滞生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:菜谱川菜

五一节假日刚过,很多人都参加不少聚餐,而经常在外吃难免消化不良,现在介绍给大家几种轻松消滞的食物,还你健康肠胃。

消滞食物

1、:番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率,它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生,而不加盐的对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

2、:苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。

3、:猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代癫痫病怎样才可以检查出来谢产物。

4、西梅:西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。

5、:菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,仲含有大量的维他命C,一片菠萝约含有24毫克的维他命C,为每日需求量的40%,饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。

6、:木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

7、:咖啡因会刺激心跳,加快新陈代谢,有助消化。但咖啡喝多易伤胃,营养师建议每日不要饮超过3杯咖啡。

消滞菜肴

癫痫病有哪些危害g>1、凉拌白丝

:250克,精盐适量,醋15毫升,白糖适量。

制作:并刮去表面粗皮,切成细丝,放在有多个孔的器皿内,撒上精盐(约10克)拌匀,让萝卜中的水分经盐渍后流出来,再将盐渍的萝卜丝用凉开水淘洗。挤出水分,连同精盐、醋、白糖等一同倒入碗内拌匀,即可食用。

2、冻

材料:山楂100克,洋菜(、海菜)15克,白糖50克。

制作:沥干水。然后锅内放入清水1000毫升,加入洗净洋菜、山楂条、白糖,慢慢煮化,调匀至微沸,出锅倒入盆内,冷却至成型发硬时,即可切片食用。

3、粥

材料:茶叶10克,大米5原发性癫痫能够治疗好吗0克。

制作:去渣,放入粥锅内,加入洗净大米,用中火煮成粥,分上下午温食。

附注:新茶对胃肠黏膜有较强刺激作用。

4、山楂鸡蛋羹

材料:鸡蛋2只,麦芽15克,山楂18克,淮山15克,葛粉适量。

制作:山楂、淮山洗净,加清水适量,文火煮1小时左右,去药渣取汁;鸡蛋去壳调匀,葛粉用开水调成糊状,然后,把上述药汁煮沸,下鸡蛋及葛粉糊,搅匀,煮沸,加适量食盐即可食用。

5、汤

材料:白术30克,6克,生姜4片。

制作:洗干净,放入开水中去除腥味,刮去白膜;同时用清水洗净白术、槟榔、生姜,然后将全部汤料同呼伦贝尔哪家医院治疗癫痫病放入汤锅内,加适量清水煮汤,文火煮2小时后,调味饮用。

6、槟榔饮

材料1:槟榔12克,12克,6克,白糖适量。

制作:莱菔子微炒,然后将槟榔、莱菔子、陈皮三物同放人瓦锅内,加入清水700毫升,用中火煮沸30分钟,去除药渣,加入少许白糖即可饮用。

7、生姜槟榔水

材料:生姜6克,槟榔9克。

制作:槟榔切片或打碎,然后放入沙锅内加清水400毫升,煎水内服,日服2次,每日1剂。

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