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吃四种素食胜过吃肉生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:菜谱川菜

1.红薯:补虚乏、益气力

营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强武汉癫痫病治疗较好医院肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

2.包心菜:增强抵抗力

营养分析:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活武汉癫痫医院哪个好性物质必不可少的。它能促进人体新陈代谢,十分有利于儿童生长发育。

3.:消积滞、化痰热

营养分析:中医认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用不小,所以有“湖北癫痫医院哪个较好秋后萝卜赛”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

4.:宜脾健胃

营养分析:芋头富含淀粉,营养丰富。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和癫痫病患者不能吃什么正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。

这些素食食材是不是看起来也同样很美味呢,动动手指动动智慧,简单的食材同样可以让你的冬天美味起来!

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