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什么是水中跑步_生活保健

时间:2019-05-17来源:菜谱川菜

此为一种仿效在水中扑腾的锻炼方法,即身体直立于深水中,头部露出水面,手与脚如水车轮般用力划动。此法比地面跑癫痫病首次发作需要吃药治疗吗步优越得多,一是可避免地面跑步的脚部、腹部及臀部的震落以及由此产生的肌肉与韧带扭伤或拉伤。二是水的阻力比空气大(癫痫病的药物多少钱大12倍),故水中运动的强度大于地面运动,在水中跑45分钟即相当于地面跑2小时,节省了时间,而锻炼效果更大。不过小儿癫痫病偏方,此法较适宜于体质强壮的人锻炼,身体弱者不宜。

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