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低糖、低脂、才能血液通畅_饮食新知

时间:2019-05-17来源:菜谱川菜

在我们的饮食中所摄入的营养物质要有一定的量和一定的比例。如蛋白质占热量的10%~14%,脂肪占热量的25%左右,糖类占热量的60%左右,含有这种比例的饮食,不仅适合机体对营养物质的吸收和利用,而且有利于老年人的健康与长天津治疗癫痫寿。

现在的食物丰富,高糖和高脂肪的,餐馆的美味佳肴对人很有诱惑力,尤其一些老人觉得能吃能喝没有病就是身体好,长期不注意饮食带来的是心血管疾病的发病率不断升高。

高糖、高脂肪的食品是引昆明哪个医院看癫痫好起肥胖的主要饮食因素,使血液中的脂肪含量增高,使血液的黏稠度增加,黏稠的血液在血管中的流速是减慢的,在血管壁上容易形成斑块,使血管变得狭窄,严重时发生堵塞,堵在心脏便是心肌梗死,堵在头部便是脑梗死,都能危害人的生命。黏稠的血中医治女性癫痫病去哪家医院好液还影响营养物质在血液中的运输,影响营养物质在细胞间的交换,影响机体的代谢产物从肾脏迅速地排除。

所以,在平时的饮食中,少吃过甜的食物,不吃油脂多的食物,是保持血液“清爽”的前提,血液畅通了,细胞得到了营杭州癫痫医院哪最好养物质的补充,代谢的废物排出了体外,身体便健康了。

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