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改变饮食 轻松战痘_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:菜谱川菜

  二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤渭南哪家医院治疗癫痫病的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为大使的维生素e的养颜作用更是不用说了。含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏十大癫痫病治疗医院排名子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素b族的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

  三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢癫痫病治疗偏方,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

  一忌:忌肥腻厚味。认为暗疮源于过食肥腻食物,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

 癫痫怎么引起的 二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

(责任编辑:zxwq)

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