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警惕生活中10类高盐食物_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:菜谱川菜

2、麦片:早餐谷类脆片是不少人心中的早餐。调查发现,市面上14个品种的早餐麦片有一半达到英国高盐标准,有的竟高达1030毫克。解决方法:购买时看一下标示,有些厂治疗癫痫病著名医院牌含钠量较低,差距达10倍以上。

3、柠檬夹心饼干:因为制作过程中加入添加物,造成每100克就有700多毫克的钠。巧克力夹心饼干也有500多毫克。商丘市羊羔疯医院在线免费咨询解决方法:、煮玉米或酸奶是比较健康的零食,葡萄干或蔓越莓干也可以考虑。

4、披萨饼:在面饼、酱料和奶酪中,都含有相当数量的盐分,常规大小的一角披萨小儿癫痫病的病因有哪些含盐量就可能达到600毫克。因此,艾克凯姆建议选择多的披萨饼,每餐别超过两角,避免经常食用。

5、运动饮料:1罐600毫升的运动饮料就可能含有25重庆治疗癫痫病较好的医院2毫克钠。解决方法:除非长时间运动或出汗很多,否则不需要运动饮料。

(责任编辑:zxwq)

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