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烟酒男人秋季护肝降脂食物

时间:2019-01-14来源:菜谱川菜

男人有了烟酒,有了应酬,就有了亚健康。男人应酬多要常找降脂六君子,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,远离心脑血管病。

绿茶:饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了,推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总含量,还能减少脂肪细胞堆积。

云南军海医院口碑怎么样:left;">香菇:降脂还降糖。含有多种生物酶,有明显降低血清胆固醇、三脂及低密度脂蛋白水平和降的作用。日常饮食少不了菌类食物。

山楂:第二胃动力。除了能降脂,山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消积化滞的功效,堪称第二胃动力,建议每天吃3~5颗山楂。

木耳:热炒凉拌均可。木耳热炒、凉拌都有营养,不仅能减少血液凝块形成、预防抗癫痫药治疗开始时应血栓,还有排毒养颜的效果。

大蒜:最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。

海带:肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防、、血管硬化和脂肪过多。

癫痫能治愈吗ditor">(责任编辑:苏雅婷 )

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