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摆脱贫血就吃这三款美食饮食频道

时间:2018-09-10来源:菜谱川菜

是女性很容易出现的一个症状,贫血的女性不仅会出现的症状,还会出现面色暗黄、力、头发干燥脱落、目眩等症状。下面我们就一起来了解一下,哪些美味的食谱可以让你摆脱贫血的困扰。

1、猪血粥

猪血粥不仅具有润肺养血的功效,还可以很好的去湿去燥,特别是对于贫血和的治疗,都有很显著的疗效。所以说,如果你也有贫血的症状的话,那么可以每天喝一碗猪血粥。

所需食材:猪血、菠菜、粳米

制作方法:首河南儿童癫痫病医院先要先将猪血洗干净,然后放入锅中,用清水稍微煮一会儿,之后捞出来,把猪血切成小块儿。然后将菠菜和粳米都清洗干净,菠菜切好之后,放到滚水当中烫3分钟左右。之后,在锅内加入适量的清水,把粳米和猪血一同放入锅中,用中火来煮。快要煮熟的时候,加入菠菜和适量的调味料,然后煮熟即可出锅食用。

2、红糖粥

对于老一辈人来说,红糖粥可谓说相当的熟悉的。因为很多女人怀孕的时候,或者是生完孩子的时候,都会每天喝上一碗红糖粥来补血。因为红糖粥的补血功效可谓说是很显著的,而且成本又低,很适合大部分的家庭食用。

所需食材:红糖、红枣、莲子、大米

癫痫不好治疗,那么在治疗癫痫时有需要注意的地方吗?-indent:2em;text-align:left;">制作方法:首先,将红枣和莲子在清水当中浸泡5个小时,之后将红枣去掉枣核,切成四块儿。将莲子切开,取出中间的心。然后把大米清洗干净,和红枣、莲子一起放入准备好的锅中,在锅中加入适量的水,用大火来煮。等到大米、红枣和莲子快要煮熟的时候,再往锅中加入红糖,搅拌均匀即可。

3、菠菜猪肝汤

菠菜的营养价值可谓说是很高的,而猪肝的补血功效也是大家都很认可的。所以说很多贫血的患者都会选择每天喝上两碗菠菜猪肝汤,因为菠菜猪肝汤的补血功效实在是太显著了。而且,菠菜猪肝粥的食材和制作方法也都是相当的简单的。现在我们就来看看菠菜猪肝汤该怎么制作吧。

小儿癫痫影响智力吗align:left;">所需食材:菠菜、猪肝

制作方法:首先要将菠菜和猪肝清洗干净,然后将菠菜切成段,将猪肝切成块儿。之后,在锅中加入适量的清水,把切好的猪肝也放入到锅中,用大火来煮。期间,加入自己喜欢的调味料,待到猪肝快要煮熟的时候,把菠菜加入到锅中,最后放点鸡精,煮熟了之后就可以出锅食用了。

在现代社会,贫血几乎成为了大多数女性都会出现的症状,而贫血不仅影响着女性的健康,还严重的影响着女性的日常生活,所以说治疗贫血刻不容缓。

(责任编辑:杨绮琴 )

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