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7种水果 令你丰胸瘦腰_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:菜谱川菜

  胸部可以“吃”大吗?腰腹可以“吃”小吗?可以! 这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!

  1、香蕉 热量 87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕成都癫痫三甲医院发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  2、木瓜 热量 27卡/100克 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通长沙哪治疗癫痫病好过分解脂肪可以去除赘肉。

  3、奇异果 热量 30千卡/100克奇异果甜美多汁,又含有丰富的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止、帮助消化和美化肌肤。

  4、酪梨 热量 45千卡/100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的能促进女性荷尔蒙分泌,能防止胸部变形,则有沈阳治疗癫痫哪家最好助胸部发育。

  5、苹果 热量 56千卡/100克苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

  6、西柚 60卡/个 是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐治疗儿童癫痫药物都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  7、番茄 15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和。

(实习编辑:张嘉敏)

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