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“烟民”如何保有洁白牙齿

时间:2018-07-16来源:菜谱川菜

  据有关部门统计,目前,全球约有11亿吸烟者,我国约有3.5亿人吸烟。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一,是人类健康所面临的最大的危险因素。

  生活中许多长期吸烟的人,天天刷牙,牙齿为什么还会变得暗黄,靠近牙龈周围还会变黑呢?刷牙的确可以祛除牙齿表面的污垢和细菌,但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质,当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后,日积月累,慢慢使牙齿表面变黄或变黑。有关研究报道:“一颗香烟的燃烧可释放出4000多种化学物质,其中有害成分主要是焦油、一氧化碳、尼小儿癫痫治疗专科医院古丁和刺激性烟雾。”焦油对牙齿、口腔、咽喉部、气管、肺部损害最大。有关口腔医学研究证明,吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康,吸烟可以减弱中性粒细胞的趋化和吞噬功能,降低口腔消灭致病菌的能力。

  因此,戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。如果是戒烟困难,又想拥有一口洁白健康的牙齿,就得要善待牙齿,就应该更加重视日常的口腔清洁,平常吃过食物要及时刷牙,学会使用牙线,彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑,吸烟后立即漱口,定期到专科口腔医院做口腔洁治(洗牙)。通过洗牙来减少烟斑的数量和程南昌公立知名癫痫医院度,对吸烟者的牙周组织健康是大有好处的,最好能增选喷砂洗牙,提高牙齿的光洁度,可以减缓烟斑形成的速度。

  下面介绍几种自己可以在家中使用的方法:

  1.用柠檬汁洁白牙齿 方法是每晚在刷牙后,用纱布蘸些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维生素C,能洁白固齿。

  2.试着使用牙粉刷牙 早起、睡前各刷一次。如果你牙齿本身的颜色不黄不黑的话,坚持刷5~10天就能刷出效果。

  3.使用牙齿漂白牙托 放入10%的碳治疗羊癫疯时是不是需要很多费用呢?酸盐过氧化氢,将牙托套在牙齿上,每天一次即可,随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐变淡、变白,很方便,患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数、漂白的次数和时间。

  4.多吃芹菜 当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣”。另一方面,当你越是咀嚼费劲,就越能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  5.喝绿茶 许多研究都指出它的抗氧化能力相当强,可以预防多种癌症,也会减少患心血管疾病的风险。现在,就连牙齿也因咸宁癫痫医院那家治疗好为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;另一方面是研究显示,绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的“口臭”。

  6.嚼无糖口香糖 当吃过东西之后,如果不能立刻刷牙的话,嚼五分钟以上的无糖口香糖是一种替代方法。嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙线来清洁牙齿,尽可能吃完东西就马上刷牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现,嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。

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