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老年人饮食养生十不贪

时间:2018-07-16来源:菜谱川菜

  老年人过多食甜食,会造成功能紊乱,引起、、、及消耗胰细胞,不利于身心保健。

  一、不贪肉。老年人膳食中肉类,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。

  二、不贪精。老年人长期讲究儿童癫痫比较佳治疗方法食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患。

  三、不贪硬。老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物,久而久之易得或。

  四、不贪快。老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担。同长春癫痫医那家治疗好时,还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。

  五、不贪饱。老年人饮食宜八分饱,如果长期贪多求饱,既增加胃肠的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生。

  六、不贪酒。老年人长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担癫痫病治疗药物。同时,老人酒,还易导致。

  七、不贪咸。老年人摄入的钠盐量太多,容易引发。

  八、不贪甜。老年人过多食甜食,会造成功能紊乱,引起肥胖症、病、症、及消耗胰细胞,不利于身心保健。

  九、不贪迟。三餐进食时间宜早不贪邯郸市治疗癫痫病的方法迟,有利于食物消化与饭后休息,避免积食或。

  十、不贪热。老年人饮食宜温不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激,还易罹患、食道癌。


(实习编辑:张曼)

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