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常搓5大养生部位 胜过吃补品中药大全健康养生

时间:2018-06-29来源:菜谱川菜

   人体免疫力相对有所下降,易患各种冬季常见病。认为,按摩是一种很好的保健养生方法,可强体防病。且按摩方法,简便易行,随时随地都能进行,对于提高免疫力有很好效果,应常按摩5大部位,胜过吃补品。

   一、耳部

   养生功效:预防耳部冻疮,帮助癫闲病发作如何预防养肾。

   中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、延年的作用。



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   保健方法:提拉耳垂。双手拉萨治癫痫哪家医院好食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。

   手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。

   提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇辽宁幼儿癫痫病医院静、止痛、清脑明目、退热等功效。

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