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营养学家推荐的5种减肥食物减肥美容

时间:2018-06-12来源:菜谱川菜

  美国MSNBC近日刊登营养学家推荐的5种减肥食品,有助减去体内多余脂肪。
  柠檬水:美国加州大学研究发现,以柠檬水取代甜饮料的减肥者,每年平均多邯郸羊羔疯治疗医院减肥3磅(约合1.36公斤)。

  亚麻籽:亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂,有助于稳定血糖,因此,亚麻籽可以防止暴饮暴食。 杭州公立癫痫医院ont>

  核桃:核桃富含Ω-3脂肪酸,可以保持长时间“饱感”。

  辣酱:羊羔疯彻底治疗澳大利亚一项以36名男女为对象的研究发现,吃辣的人,其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了32%。 【文章整理by 承德癫痫病是怎么治疗的font>

  鲑鱼:鲑鱼肉中富含维生素D和钙,正是这样的营养组合可以使女性在更年期之后体重增加更慢。

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