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夏季减肥食谱:降糖润肠的“白色餐”减肥美容

时间:2018-06-12来源:菜谱川菜

    夏季:降糖润肠的“白色餐”

癫痫治疗最好的方法">  粗粮、莲藕煮成粥

  糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3-4倍。所以,如果想预防或改善贺州癫痫病要怎么治疗呢近来排便不畅的状况,可以集中吃点粗粮主食,如薏苡仁粥、大麦粥等。但在吃的时候,一定要多嚼几口,慢慢下咽。另外,还可以将粗粮做成粗粮汁,玉米、绿豆、黄豆……搅打成汁北京到哪看羊羔疯,有清淡的玉米和绿豆的香味而且更适合于夏季肠胃的消化。

  夏食莲藕可以选择做藕粥。将切块老藕与大唐山羊羔疯哪家医院能治好米一起熬粥,【文章整理byfoodwang.com】熬得粥黏稠,老藕酥软,吃的时候可加点白糖。

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