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夏季心理烦躁期解决有妙招_养生文化

时间:2018-04-14来源:菜谱川菜

导读:心理烦躁是现代白领女性比较常有的一种现象,尤其是夏季一点小事就想发火,若这种现象成为一种习惯势必会影响工作和生活,那么心情烦躁怎么办呢?

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什么是“心理烦躁症”呢?其实,总的来说,就是很容易,一点小事就想要发火。而且,总是不明原因地发火,怎么努力也控制不了。

“烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活工作的一部分,有人把这种情况形象地称作“习惯性鹰潭癫痫病是怎么治疗的烦躁”。

其实,烦躁是一种正常的情绪反应,偶尔这样,无需太担心;可若天天如此,则难免影响工作效率。

要怎么摆脱“心理烦躁症”呢?要想摆脱“习惯性烦躁”,最好“一查到底”,对症下药。下面就来介绍几种有用的解决“心理烦躁症小儿癫痫的治疗方法”的方法。

1.心理暗示法:

暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁。

这时候,应该对自己采取西安癫痫医院那家好积极暗示,告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。

人们常说“阿Q精神胜利法”,从心理学的角度,实际上就是一种积极的心理暗示。

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